Voi tätä stressin määrää

En oo paljo kerenny tännekkään kirjottelemaa, koulujutut kun vie kaiken ajan... Mitä nyt salille ja lenkille koitan keretä sillon kun vaan mahdollista, mutta muuten rupee kyllä käymään rankaks tää opiskelijaelämä! Oon ihan romahduksen partaalla tän stressin kanssa, mistähän mä saisin semmosia posiviivisia vaikutteita tähänki viikkoon....

No tän päivän pelasti ainakin puhelu J:n kanssa :)

Kaikesta huolimatta tää "kesäkunto-projekti" on sujunut hyvin. Oon syönyt oikein ja liikkunut paljon ( jos ei lasketa pakollista opiskelijabiletystä, jossa saattaa kulua sallittua suurempi määrä alkoholia silloin tällöin). Se on vaan huippu tunne, kun huomaa edistystä ja siitä saa vaan lisää motivaatiota parantaa entisestään :) Toki tehtävää riittää vielä, mutta jos vaan saan mitenkään pidettyä yllä tämmösen fiiliksen tähän hommaan ni tää tulee onnistumaan jo melko pian!

Ehkä jännin juttu mitä oon huomannu tässä lähiaikoina, ni on se et mun ei tee enään ollenkaan mieli herkkuja. ja nyt ku kirjotan tän tänne, ni syön varmaan huomenna koko tän herkuttoman ajan edestä.... koputettava puuta siis! karkkia en oo syöny tän vuoden puolella ollenkaan ja muita herkkuja lähinnä muitten painostuksesta :D (kiiti kulta)

Eilen kävin salilla ja tänään lihasten jumittamana raahauduin lenkille.

Tänään olen syönyt:

Aamupala: 2 ruisleipää kultakalkkunalla + raejuustolla, kahvi maidolla

Lounas: makaronia ja soijarouheeste tehtyä "jauhelihakastiketta" :P, lasi maitoa, porkkana, raejuustoa

Välipala: ruisleipä kultakalkkunalla ja raejuustolla, proteiinipatukka ja kahvi maidolla

Päivällinen: jälleen makaronia ja soijakastikejuttua, raejuusoa

Ja mitenni syön raejuustoa? :)  Nyt jos menis nukkumaan päänsärkyä pois, ni jaksaa huomenna taas koulua-.-  huoh......   Öitä :)

"Huomenta"

Mulla on ainakin vielä ihan aamu, just vasta sain aamupalan syötyä loppuun ja laitettua itteni valmiiksi päivän menoja varten :) Nyt odottelen että J tulee hakemaan mut ja vie mut salille. Käyn salilla ja sitten pääsenkin taas lempi tunnilleni, combattiin! Ah, miten selviäisinkään ilman sitä :)

Aamupala: 2 leipää kultakinkulla, madariini, kahvi maidolla

Onnistumisfiiliksiä

Se on kyllä huippu tunne, kun on semmonen fiilis että pystyy tähän, ja kun huomaa edistystä! Erittäin hyvä päivä siis tämä, jospa sais jotenkin pidettyä tämmösen olon, tai edes osan tästä jatkossakin :)

Aamu alkoi tänään aamupalalla ja siitä hipsin sitten salille, jossa pistelin menemään jonkun tunnin verran, kaikkia lihaksia mitkä ei ollut kipeenä maanantaisesta :P ( niitähän ei kovin paljoa ollut...)

Ruokailut:

Aamupala: 2 karppis leipää, 2 siivua kultakinkkua, 1 siivu juustoa, mandariini, viinirypäleitä, kahvi maidolla

Salin jälkeen: proteiinipatukka

öö Lounas?: Semmonen valmis kananuudeliruukku

Sekä vettä pitkin päivää. Melko vähän vielä tässä vaiheessa, nukuinki niin pitkään, mutta vielä syön kaikenlaista :) Proteiinia mielellään jostain !

Nyt koulujuttuja, ja oottelen et J tulee salilta ja hakee mut :)  miten voi olla jo niin hirveä ikävä vaikka eilen nähtiin? :)  pläää, menenmpäs tästä siis laittaa aivot raksuttamaan noitten koulujuttujen kans---->

2012

Ja niin lähti käyntiin uusi vuosi jälleen! Taas sai uutta intoa revittyä kaikkeen, mistähän sekin aina tulee? vaikka eipä siinä mikään varsinaisesti muutu, samat asiat voisi päättä tehdä ihan minä päivänä tahansa. Lupauksia ja muuta...

No joka tapauksessa, itse lupasin hommata itseni kesä kuntoon... Tämä ikuinen ja varmaan yksi niistä yleisimmistä lupauksista... :D Jospa sen vaan toteuttaisi kunnolla ni olisin erittäin tyytyväinen itseeni ;p

Tänään päätettiin J:n kanssa yhessä aloittaa kunnolla terveellisempi elämä, yhdessä varmasti paljon helpompaa. Oikeastaan ainoa mihin voidaan yhdessä vaikuttaa on ruokavalio. Meidän kuntoilupaikat ja tavat eroaa sen verran paljon toisistaan että parempi hoitaa ne enimmäkseen itsekseen :D Toki aina välistä käydään salilla ja lenkillä yhdessä. Ruokavalio muuttuu ainakin niin, että ei karkkia ollenkaan ja muita herkkuja mahdollisimman vähän. Tämän pitäisi olla helppoa, melko tuttua hommaa jo ennestään.

Sitten omat päätökset kuntoilun suhteen että kahdesti viikossa sali/jumppa/lenkki on ehdoton minimi. Välillä tekee tiukkaa kun on tenttejä ja kaikkea mahdollista samalla viikolla, mutta jotenkin pitää koittaa :)

PLÄÄ en saa nyt noita kuvia laitettua mitä halusin ni luovutan :D  tylsää mutta nyt ei jaksa kikkailla.