Hui mikä ukkonen !

Melko karu ilma ollu tänää, toista kertaa jo hirvee ukkonen täällä ! oikeestaan kyllä ihan kiva :) Tossa joku aika sit oli sopiva tauko tosta sateesta ja kerkesin käydä vetäsee lenkin ilman kastumista. Se zumba mitä eilen suunnittelin olis ollu liian myöhään ni päätin käydä juoksemassa. Ei ollu kyllä mikää super pitkä lenkki, jotai 45 minuuttia tais kestää, ja sen jälkeen tein vatsa-, selkä- ja kylkilihasliikkeitä. Olipas kiva pitkästä aikaa lenkkeillä!

Nyt sitten odottelen että J tulee ja pääsen näkemään sitä. Voihan, en malta odottaa :)

Töissä oli taas semikiva päivä, vaikka mut heitettiinki ihan uuteen paikkaan ja olin vähän hukassa, mutta kyllä se siitä, opin kyllä :P Harmi vaan että se on enemmän semmosta seisoskelua, joten ei tule samanlaista hyötyliikuntaa siitä ohessa. 

Tänään oon syöny:

Aamulla:  Kahvi maidolla ja Neljän viljan puuroa (reilu puoli desiä hiutaleita)

Kahvi maidolla

Lounas: Porkkanasosekeitto

Välipala: 2 ruisleipää, pari siivua kultakalkkunaa, kurkkua

Kahvi maidolla

Välipala 2 :  lenkin jälkeen purkki maitorahkaa + purkki ananasta ja kahvi maidolla

Mitenni oon juonu tänään kahvia ?

Vielä ois suunnitelmissa tomaattivuohenjuustokeitto ja raejuustoa (nam<3). Nyt oottelemaan J:n soittoa :) ------->

If you don't love yourself, you cannot love others.

Tänään oon taas viettäny koko päivän mustasukkasissa fiiliksissä. En vaan pysty luottamaan ja epäilen kaikkea. Vaikeita nää kaukosuhteet, ainakin näin aluks vielä ku melko uus juttu vielä. Eikä mulla kuulemma ole mitään syytä olla mustasukkanen, että tää kyseinen henkilö on vaan kaveri. Joopa joo, enpä mä mun kaveri poikien kanssa joka päivä tekstaa tai soittele. ARGH!  en kestä tämmöstä epävarmuutta ! Pitäs löytää jostain itseluottamusta ja olla varmempi itestään, ei tää näin toimi... Viikonloppusin ku nähään, ni oon nii varma kaikesta, sen tunteista mua kohtaan ja omistani sitä kohtaan, kaikki on vaan niin hyvin. Viikolla on jotenki niin etäistä, että en ollenkaan osaa pitää hyvää fiilistä meistä yllä. Noo mutta eiköhän tää tästä ku pääsee etenee enemmän tää meidän juttu :) joten sitä odotellessa ! Tämmönen pakollinen avautuminen heti alkuun :D

No mutta sitten muita juttuja. Tänään oli tosi väsy ja jotenki heikko päivä. Töissä teki jo tiukkaa, ni päätin pitää välipäivän liikunnasta (pakollinen töissä raataminen toki sisältyi ohjelmaan). Söinkin tänään normaalia enemmän, tää oli tämmönen välitankkaus päivä :D

Huomenna suunnitelmissa töitten jälkeen Zumba ja ehkä salia jos kerkee. Saa kyllä nähä kerkeekö mitään, ku tää yks hömppä tulee taas sieltä kaukaa :) onki jo kova ikävä. (joo, oon silti tosi ilonen sen näkemisestä, vaikka tossa valittelinki :D)

Väsy !

Kyllpä toi töissä käyti vie kaikki voimat :D Aamulla kun herää siinä neljän aikoihin ja sitten painaa koko päivän töissä semmosta rankkaa ruumiillista hommaa ni avot ! Kädet ja niskat ihan jumissa, mutta eipä haittaa. Ihan hyvää liikuntaa tulee monta tuntia väännettyä ja rahaankin siitä saa, joten miksi ei ! Vielä muutama viikko tämmöstä, ni pitääpä ottaa kaikki irti. Tuntuu nimittäin siltä, että painokin tässä putoaa kivasti. Tosin vaa'alle en uskallaudu kuin ehkä perjantaina, jos saan tän hyvän meiningin pidettyä, enkä sorru mihinkää ahmisiskohtauksiin tai muuta :D

Eilen jaksoin jopa jumppaan vielä töitten jälkeen ja tänään ois sama suunnitelmissa. Harmi vaan ku tuolla on ihan hillitön kaatosade menossa, niin ei paljo huvittas pyöräillä tai kävellä, vaikkei pitkä matka olekaan. Silti on mentävä !

Ruokailutkin on pysyny ihan sallitun rajoissa, vielä kun tota liikuntaa tulee harrastettua niin paljon.

Tänään oon syöny:

Aamupala: Neljän viljan puuroa (puoli desiä hiutaleita, desi vettä), muutama rkl raejuustoa, kahvi maidolla

Lounas: Porkkanasosekeittoa

Välipala: 2 ruisleipää, pari kultakalkkuna siivua + kurkkua, kahvi maidolla

Päivällinen: Broileri-feta-kasvis mössöä :D + raejuustoa

ja vettä pitkin päivää. Jumpan jälkeen voisin vielä jotain syödä, ehkä maitorahkaa ananaksella tai sorrun joihinkin leipiin kuitenki :D  (ja näin ku ajattelee ni varmasti syön koko paketin sitä leipää...)

Mitenni oon koukussa raejuustoon? laitan sitä melkeen ihan kaikkeen, tai syön sitä kaiken kanssa. mmm nam ! Tulee vaan melko kalliiks, kun menee semmonen iso paketti suunnilleen päivässä ? oivoi ! mutta nyt jumppaan !

Sadepäivän ilot

Miten voikin olla niin hyvä fiilis, vaikka ulkona on tommosta. Yleensä masennun jos sataa vettä! Työpäivä meni nopeasti, nyt vaan oon taas ihan kuollut. Onpas rankkaa tämä työnteko :D Nyt pitäs vielä jaksaa mennä salille tai jotain liikuntaa kumminkin. Mistähän sais energiaa? Silti vaikka oonkin ihan poikki, ni fiilis on hyvä :) Lisää hyvää musiikkia ja hyvin jaksaa...

Tänään syömisetkin on tähän mennessä ihan ok:

Aamulla: Kahvi maidolla, puol purkkia tonnikalaa
Lounas: Porkkanasosekeitto, kahvi maidolla
Välipala: kaksi ruisleipää, päällä pari siivua kultakalkkunaa ja kurkkua
Illallinen: Italianpataa, raejuustoa
+ vettä pitkin päivää

Saa nyt nähdä mitä tässä vielä keksin syödä illan mittaan :) Nyt tiskaamaan ja sit jotain liikunnan tapasta kehittelemään !

Helow !

Olenpa ihan unohtanut tänne kirjoitella. No mutta nyt on uutta intoa ja nyt yritän taas kunnolla täällä käydä kirjoittelemassa.

Tää elämä on ollut hirveetä mässäilyä viime viikot (ehkä jopa kuukaudet?). Aina on NIIN hyvä syy syödä "Oli rankka työpäivä", "Oon niin kipee, ni ruoka lohduttaa". Huonoa itsekuria sanon minä ja asiaan tulee muutos NYT. Tänään jo aloitinkin hyvällä menestyksellä, paitsi liikuntaa en erikseen kerennyt harrastella, mitä nyt päivän mittaan tulee automaattisesti hypittyä. Töissä kun on aika ruumiillista hommaa pääosin, sitten pyöräilin kampaajalle ja vein leffan vuokraamoon ja sieltä kotiin. Sitten ruokia:

Aamulla: Kahvi maidolla
Päivällä töissä: Tomaattikeittoa
Kotona: 2 ruisleipää kultabroilerilla ja raejuustolla + omena vähän myöhemmin
Illalla: Tomaattikeittoa

Eli noiden puolesta ihan hyvin :) Ehkä jopa liian vähän, liian kiire kun on ollut. Nyt voisi harkita nukkumista, heräsin tänään neljän jälkeen aamulla ja huomenna sama edessä !  Unille siis, öitä :)