Pitkästä aikaa

Oon ihan täysin unohtanu koko blogin!! Nyt sitten kun tajusin kaipaavani jotain paikkaa mihin kirjoitella edistymisestä ni tajusin että tääki on olemassa!:) Nyt yritän kirjoitella tänne taas syömisiä, liikuntaa ja muuta :) kirjotettuna sen tajuaa ite taas paremmin ja on enemmän intoa!

Mutta joo, mä kirjottelen myöhemmin lisää, kännykällä kirjottaminen ei nyt huvita tän enempää :D

Motivaatiota

Herkkupeppu

Jooo tää on menny taas ihan herkutteluks tää elämä viimesen viikon aikana, joten nyt on aika taas ottaa itteensä niskasta kiinni ja alottaa taas syömään astetta paremmin. Tai no montaki astetta mielellään :D  En ymmärrä ku on niin hyvin menny koko kesän, että mistä tämmönen hallitsematon syöminen tulee !! Mutta mietin että jos tälleen kirjotan ja lupaan olla parempi ni se onnistuu helpommin.

Liikunnatki on menny hyvin, mutta tää viikko on senki puolesta ollu laiska. Huomenna alkaa kunnon salitreenillä ja lenkillä tämä kuuri, ruoat myös aamusta asti terveelliset. Tuun sit kirjottelee myöhemmin enemmän että miten sujuu :)

Ei oo todellistaa!!

Eli tänään uskaltauduin käymään vaa'alla aamulla, ja sehän näytti sitten hienot 46,9!!! Näin vähän oon painanu viimeks joskus vuosia sitten, ni oon melko ilonen :))  Eli tota tavoitetta en ainakaan painon alentamiseen hirveesti laittaa, ehkä 46 kg, ni oon tyytyväinen, pitää kattoo miltä sit näyttää :) en halua olla mikään liian laiha kuitenaan, tämä on sitten kiinteytysprojekti siis tästä eteenpäin!  Ainiin, olen siis 159 cm pitkä.

Apua, kyyti tulee ihan just pihaan, ni en kerkee enempää kirjottaa, myöhemmin lisää. Heippa! :))

Lomailua

Joo elikkä mäpä viettelenki tässä lomaa, ennenku työt alkaa ens maanantaina! Eipä tässä tosin ollu ku viikko lomaa, mutta kuitenki. Kerkee vähän rauhottua pitkän stressaamisen jälkeen ja on myös aikaa liikkua hyvin.

Nyt ku oon täällä porukoilla ja täällä on vaaka, ni käyn vaa'alla varmaaan perjantaina aamulla! Eli kunhan oon saanu nää vapputurvotukset pois :D  ni sit voisin asettaa jonkun tavoitteen itelleni vihdoin.
Nyt oon kuitenki taas saanu kiinni tästä normaalista rytmistä taas vapun ja pitkän sairastelun jälkeen, syön siis oikein ja liikun paljon :)

Eilen kävin salilla ja nyt tänään meen pitkästä aikaa combattiin, jee :)

Tän päivän ruokailut:

Aamupala:  kuntokaurapuuroa + raejuustoa, kahvi maidolla, mandariini

Lounaaksi syön kohta:  Tortillan (kana, feta, salaatti, tomaatti, kurkku, guacamole), lasi maitoa


Sitten vähän ajan päästä lähden pyöräilemään keskustaan päin! :)

I'm alive!

Hirveän kauan on vierähtänyt viimeisestä kirjotuksesta, ihan huomaamatta! On ollu niin stressaavaa ja kiireistä nää koulun viimeset viikot. Onneks enään ens viikko jäljellä ja sitten loma!! Okei, lomailen vaan viikon ja meen töihin, mutta kuitenki koulu loppuu.

Muuten kuuluu vain hyvää, pääsen vihdoin takasin kotikaupunkiin, eikä tartte reissailla tota väliä edestakasin. Yhtä matkustamista nimittäin ollu monet viimesimmät viikonloput.

Oon myös jaksanu pitää tätä kuntoilua yllä, salilla oon ainaki käyny aina kahdesti, ja lenkkeilly ku oon kerenny. Syönykkin oon ihan hyvin, viikonloput nyt tuntuu menevän huonommin, ku aina joutuu juhlia jotakin!! Tai sit oon vaan heikko ku en osaa kieltäytyä :D Niin ja olihan toi pääsiäinenkin jolloin kaikki mummot ja äidit ja kaikki oli ostellu suklaamunia! namnam... (ei ollu ees hyviä)

Ihanaa, kesä tulee pian<3

Ens viikolla on niin paljon tenttejä että en välttämättä kerkee ihan niin hyvin liikkua, mutta pitää jotain yrittää hommata, ja ainakin syödä hyvin ! tai siis oikein.

Sit voisin kertoo vaikka tän päivän ruuat:

Aamupala: Kuntokaurapuuroa veteen tehtynä (vajaa desi hiutaleita) + raejuustoa, kahvi maidolla

Lounas koulussa:  kookoskalkkunakastie+riisi, salaattia puol lautasta, näkkileipä, maito

Salin jälkeen palkkarina proteiinipirtelö

Päivällinen: Broilerisalaattia ( broilerin filee, salaattijuusto, tomaatti, kurkku, jäävuorisalaatti)

Välipala: 2 näkkäriä aurinkokuivattutomaatti-levitteellä

Iltapalaks aion syödä maitorahkaa ja ananasta

Kuvat weheart.fi:stä

P.s. Käyn seuraavan kerran vaa'alla ku pääsen käymään kotona, ja voisin sitten infota oonko edenny oikeesti mihinkään suuntaan!  Hui, melko jännää, ei mitään hajua painosta nimittäin....

Jeee!

Koin taas semmosia onnistumisfiiliksia tossa viikolla, ku mun joskus kauan sitten ostamat farkut, jotka ei oo mahtunu mulle pariin vuoteen, ni nyt ne meni ihan helposti jalkaan! :) Oon mä kai sit tehny jotain oikein tässäki jutussa, ja hyvä että tuloksia näkee jollain tapaa, vaakaa kun en omista! (vielä ainakaan) Nyt suunnittelin että voisin ottaa seuraavaks tavoitteeks yhdet mun lempifakut, mitkä ei tosiaan tällä hetkellä mene jalkaan. Tai no en tiedä, ne on porukoilla ja voisinkin sieltä ne käydä kaivamassa ja sovitella ja sit alkaa tavoittelee niihin mahtumista   :D

Mulla on pitkästä aikaa tämmönen "yksinäinen" viikonloppu ku ei nähdä J:n kanssa ku vasta viikon päästä. On hirveä ikävä nyt jo. Mulla oli muita pakollisia juttuja ni piti jäädä tänne.

Heräsin tänään aikasin ja kävin lenkillä, nyt syön tässä puuroa aamupalaks ja juon kahvia. Kohta pitäis lähteä tästä liikkeelle. Onneks toi ihana ilma piristää tällä hetkellä, tosin näyttää siltä ettei toi aurinko paista kovin kauaa enää :( mutta nyt siivoilemaan ja valmistautumaan lähtöön, heips ! :) ----->