Ei oo todellistaa!!

Eli tänään uskaltauduin käymään vaa'alla aamulla, ja sehän näytti sitten hienot 46,9!!! Näin vähän oon painanu viimeks joskus vuosia sitten, ni oon melko ilonen :))  Eli tota tavoitetta en ainakaan painon alentamiseen hirveesti laittaa, ehkä 46 kg, ni oon tyytyväinen, pitää kattoo miltä sit näyttää :) en halua olla mikään liian laiha kuitenaan, tämä on sitten kiinteytysprojekti siis tästä eteenpäin!  Ainiin, olen siis 159 cm pitkä.

Apua, kyyti tulee ihan just pihaan, ni en kerkee enempää kirjottaa, myöhemmin lisää. Heippa! :))

Lomailua

Joo elikkä mäpä viettelenki tässä lomaa, ennenku työt alkaa ens maanantaina! Eipä tässä tosin ollu ku viikko lomaa, mutta kuitenki. Kerkee vähän rauhottua pitkän stressaamisen jälkeen ja on myös aikaa liikkua hyvin.

Nyt ku oon täällä porukoilla ja täällä on vaaka, ni käyn vaa'alla varmaaan perjantaina aamulla! Eli kunhan oon saanu nää vapputurvotukset pois :D  ni sit voisin asettaa jonkun tavoitteen itelleni vihdoin.
Nyt oon kuitenki taas saanu kiinni tästä normaalista rytmistä taas vapun ja pitkän sairastelun jälkeen, syön siis oikein ja liikun paljon :)

Eilen kävin salilla ja nyt tänään meen pitkästä aikaa combattiin, jee :)

Tän päivän ruokailut:

Aamupala:  kuntokaurapuuroa + raejuustoa, kahvi maidolla, mandariini

Lounaaksi syön kohta:  Tortillan (kana, feta, salaatti, tomaatti, kurkku, guacamole), lasi maitoa


Sitten vähän ajan päästä lähden pyöräilemään keskustaan päin! :)

I'm alive!

Hirveän kauan on vierähtänyt viimeisestä kirjotuksesta, ihan huomaamatta! On ollu niin stressaavaa ja kiireistä nää koulun viimeset viikot. Onneks enään ens viikko jäljellä ja sitten loma!! Okei, lomailen vaan viikon ja meen töihin, mutta kuitenki koulu loppuu.

Muuten kuuluu vain hyvää, pääsen vihdoin takasin kotikaupunkiin, eikä tartte reissailla tota väliä edestakasin. Yhtä matkustamista nimittäin ollu monet viimesimmät viikonloput.

Oon myös jaksanu pitää tätä kuntoilua yllä, salilla oon ainaki käyny aina kahdesti, ja lenkkeilly ku oon kerenny. Syönykkin oon ihan hyvin, viikonloput nyt tuntuu menevän huonommin, ku aina joutuu juhlia jotakin!! Tai sit oon vaan heikko ku en osaa kieltäytyä :D Niin ja olihan toi pääsiäinenkin jolloin kaikki mummot ja äidit ja kaikki oli ostellu suklaamunia! namnam... (ei ollu ees hyviä)

Ihanaa, kesä tulee pian<3

Ens viikolla on niin paljon tenttejä että en välttämättä kerkee ihan niin hyvin liikkua, mutta pitää jotain yrittää hommata, ja ainakin syödä hyvin ! tai siis oikein.

Sit voisin kertoo vaikka tän päivän ruuat:

Aamupala: Kuntokaurapuuroa veteen tehtynä (vajaa desi hiutaleita) + raejuustoa, kahvi maidolla

Lounas koulussa:  kookoskalkkunakastie+riisi, salaattia puol lautasta, näkkileipä, maito

Salin jälkeen palkkarina proteiinipirtelö

Päivällinen: Broilerisalaattia ( broilerin filee, salaattijuusto, tomaatti, kurkku, jäävuorisalaatti)

Välipala: 2 näkkäriä aurinkokuivattutomaatti-levitteellä

Iltapalaks aion syödä maitorahkaa ja ananasta

Kuvat weheart.fi:stä

P.s. Käyn seuraavan kerran vaa'alla ku pääsen käymään kotona, ja voisin sitten infota oonko edenny oikeesti mihinkään suuntaan!  Hui, melko jännää, ei mitään hajua painosta nimittäin....

Jeee!

Koin taas semmosia onnistumisfiiliksia tossa viikolla, ku mun joskus kauan sitten ostamat farkut, jotka ei oo mahtunu mulle pariin vuoteen, ni nyt ne meni ihan helposti jalkaan! :) Oon mä kai sit tehny jotain oikein tässäki jutussa, ja hyvä että tuloksia näkee jollain tapaa, vaakaa kun en omista! (vielä ainakaan) Nyt suunnittelin että voisin ottaa seuraavaks tavoitteeks yhdet mun lempifakut, mitkä ei tosiaan tällä hetkellä mene jalkaan. Tai no en tiedä, ne on porukoilla ja voisinkin sieltä ne käydä kaivamassa ja sovitella ja sit alkaa tavoittelee niihin mahtumista   :D

Mulla on pitkästä aikaa tämmönen "yksinäinen" viikonloppu ku ei nähdä J:n kanssa ku vasta viikon päästä. On hirveä ikävä nyt jo. Mulla oli muita pakollisia juttuja ni piti jäädä tänne.

Heräsin tänään aikasin ja kävin lenkillä, nyt syön tässä puuroa aamupalaks ja juon kahvia. Kohta pitäis lähteä tästä liikkeelle. Onneks toi ihana ilma piristää tällä hetkellä, tosin näyttää siltä ettei toi aurinko paista kovin kauaa enää :( mutta nyt siivoilemaan ja valmistautumaan lähtöön, heips ! :) ----->

19.3.2012

Joo eipä oo mitään kerrottavaa, samaa vanhaa vain! :) Enää 6vk koulua onneks, ni pääsee tekee jotain muutaki jopa!

Tänään oon syöny kyllä tosi huonosti, ku koulussa ei päässy syömään ja mun tekemä ruoka oli tosi fail...

Aamupala: Puuroa + raejuustoa, kahvi maidolla

Lounas:  Ruisleipä kananmunalla + muilla höysteillä, kahvi

Välipala: Pari porkkanaa + proteiinijuoma salin jälkeen

Päivällinen:  Soijawokkia vähän + raejuustoa pari lusikallista + tomaatti

Iltapala: maitorahka + ananasta, porkkana, mandariini


Niin ja tosiaan siellä salilla kävin tänään ja huomenna taas tarkotus mennä koulun jälkeen.

Taas täytyy hehkuttaa tätä, mutta oon vaan ihan tosi tosi onnellinen tällä hetkellä. J tekee mut niin onnelliseks ja ihmettelen vaan miten pystyy rakastamaan toista ihmistä kokoajan enemmän ja enemmän.

Toisaalta tuun vaan mustasukkaseks samalla enemmän, mikä ei oo hyvä... mut ei se tosiaan mitään niin suurta olis että se mitään haittais, ja kyllä seki tästä ohi menee :) Sain vaan selville asioita, mitä oli tapahtunu tossa meidän eron aikana, mitä mun pitää sulatella vielä ennenku oon ihan ok niitten kans. Vaikkei niiden asioiden pitäiskään vaikuttaa mihinkään ku me ei seurusteltu sillon mutta haittaa silti. Argh...

Tulipa sekava teksti, piti vaan purkaa noita asioita :)  mut nyt rauhottuu nukkumista varten, öitä :)

Huomentaa!

Miten oon ollu näin nopee aamutouhuissani että kerkeen tulla tänne kirjottelee? hyvä minä :) Nyt vaan väsyttää hirmusesti, onneks näyttäs taas tulevan nätti päivä, ni tulee parempi mieli heti :)

Aamupalaks söin taas Kaurakunto-puuroa ja raejuustoa, sekä kahvin maidolla.

Nyt jos keräilis kamat ja lähtis bussipysäkkiä kohti ja kouluun. Neljään asti joutuu siellä kökkimään ja sitten salille :)

F=ma?

Joo otsikko kertookin minkä parissa mun ilta on mennyt...... eli fysiikkaa<3  Hermot meni ja oli pakko lopettaa ja tulla kirjottelemaan tänne vaihteeks jotain :)

Kävin tänään lenkillä, huomenna tarkotus mennä salille. Viimeviikolla kävin kolmesti salilla ja kahdesti lenkillä, eli ihan ok saldo viimeviikolle! Hyvin tää tuntuu siis etenevän tää projekti :)  vielä ku sais viikonloppusyömiset pidettyä samassa kun viikonloppuna ni avot ! (Eli lähinnä alkoholilla läträilyn ja siitä seuraavat darrasyömiset) Tämän viikon oliskin tarkotus olla kokonaan selvä pitkästä aikaa.

Ruokailut tänään:

Aamupala:  öö jotain kaurakuitu-puuroa?  (1 dl hiutaleitta ja 2 dl vettä), pari lusikallista raejuustoa puuron seassa ja kahvi maidolla.  ( En jaksanut tosin syödä tota kaikkea)

Lounas:  Riisiä kauhallinen ja possukastiketta, salaattia puol lautasellista ja lasi maitoa

Välipala: Sisu-pastilleja, mitä vetelin muutenkin päivän mittaan :D

Päivällinen: Tonnikalasalaatti ( Salaatti, tomaatti, kurkku, salaattijuusto, tonnikala), porkkana

Iltapala:  Maitorahka ananaspaloilla, porkkana

Miten toi nyt näin luettuna vaikuttaa hirveen vähältä normaaliin verrattuna :D  no kerrankin näin päin! Oon myös onnistunu muuttamaan vähän tota ruokavaliota, ei aina niitä samoja enään. Oon koittanu vähentää hiilareita ainki iltasyömisiltä, mutta ananas on ainakin semmonen mistä en luovu :D  Kouluruokaan en edes voi vaikuttaaa, pitää vaan koittaa valita se terveellisin vaihtoehto.

Menipä taas höpinäks :D  mutta nyt voisin rueta kattelee vaikka jotain tv:stä ja rauhottaa hermojani ennen nukkumaan menoa:)  öitä!